Isometrisches Training wird von vielen Physios & Trainern als das Maß aller Dinge in der ersten Phase der Sehnenreha angesehen.

Und auch Nils und Lasse haben früher fast jedem isometrisches Training gegeben - schließlich konnte die 2015er Ebonie Rio Studie zeigen, dass sehr viele Studienteilnehmer einen schmerzlindernden Effekt hatten.

Aber mittlerweile sehen sie es etwas differenzierter.

Braucht wirklich jeder Isos?
Wann sind sie keine gute Wahl?
Und wie bewerten wir die Berliner Methode für Menschen mit Patella- und Achillessehnen Schmerzen?

All das erfährst du in dieser Podcast Folge.

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